ノマドワーカーへの憧れ

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プロテインは凄く優秀な食品だと思う理由

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プロテインは凄く優秀な食品

プロテインって筋トレしてる人が飲むイメージがありますが、一般人も是非取り入れてほしいと思うくらい優秀な食品です。

 

 

簡単に摂取できるのに栄養価が高い

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ここがプロテインの一番凄いところです、液状なので飲むだけだしお米を食べるより簡単に摂取できますよね。

 

プロテインは一回分に大体23gぐらいのタンパク質が含まれています。

 

 

23gのタンパク質を鶏肉で取ると...

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23gのタンパク質を取ろうとすると鶏肉だったら100gくらい食べる必要があります。

 

握りこぶし一つくらい。

 

朝ごはんに鶏肉100g食べるよりプロテイン1杯(150ml)を飲んだほうが遥かに楽です。

 

もちろん、鶏肉でしか取れない脂質やその他の成分もありますがタンパク質の摂取だけを考えるとプロテインはかなり優秀な食品です。

 

 

まとめ

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プロテインはタンパク質の摂取を考えると優秀な食品。

 

飲むだけで一回に23gくらいのタンパク質を摂取できる、鶏肉でタンパク質を取るより簡単に摂取できるんです。